PILATES IMPRESSIONEN

Ich biete Ihnen klassisches Matten-Pilates, nach der Original Methode an, effektiv und individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt. Das Mattentraining ist eine effektive Möglichkeit, die tiefe Bauch- und Rückenmusk...

Die Pilates Methode bezieht den gesamten Körper vollständig mit ein. Das bedeutet, Sie trainieren Ihre Muskeln nicht getrennt voneinander sondern ganzheitlich. Die Übungen werden zum einen auf der Matte und zum...

ATMUNG: Beim Pilates atmen wir in den seitlichen Brustkorb, dabei dehnen sich die Rippenbögen mit dem Einatmen zur Seite und nach hinten aus. Beim Ausatmen senken wir die Rippenbögen wieder und achten darauf, d...