Du möchtest abnehmen (Gewichtsreduktion) und wirst mit unzähligen und unüberschaubaren Diäten konfrontiert? Dir wird als Verbraucher mit diesen Diäten viel versprochen und es wird der Eindruck vermittelt, sie seien gesund und du wirst schnell abnehmen. Meistens funktioniert es auch, Du nimmst schnell ab, jedoch kannst du dein Wunschgewicht nach der Diät nicht halten. Nach der Diät nimmst du sehr schnell wieder zu, in den meisten Fällen hast du sogar mehr Kilos darauf als vorher. Kommt dir das bekannt vor?
Die meisten Diäten sind leider grobe Verbrauchertäuschung. Ich ich kein Freund von Diäten!
Was ist denn eine Ernährungsumstellung?
Bei einer Ernährungsumstellung geht es nicht darum, schnell Gewicht zu verlieren. Das Ziel ist, deine bisherigen, vielleicht auch zum Teil ungesunden und unausgewogenen, Essgewohnheiten, Schritt für Schritt durch gesündere und abwechslungsreiche Lebensmittel zu ersetzen.
Bei der Ernährungsumstellung geht es darum, langfristig abzunehmen und nachhaltig dein Wunschgewicht zu halten. Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, es gibt kein ständiges Kalorienzählen (erst zu einem späteren Zeitpunkt, jedoch nicht zu Beginn der Ernährungsumstellung).
Das positive bei einer Ernährungsumstellung ist, dass der Jojo-Effekt im Vergleich zu einer Diät meistens ausbleibt.
Wie solltest du mit einer Ernährungsumstellung starten?
Wie funktioniert eine Ernährungsumstellung?
Wie kannst du deine Essgewohnheiten optimieren?
Du möchtest nachhaltig abnehmen oder du möchtest nicht abnehmen aber deine Ernährung umstellen?
Dann lass uns gemeinsam die Reise starten.
Ich freue mich auf dich.
Jetzt unverbindlich anfragen
