Ich biete dir klassisches Matten-Pilates, nach der Original Methode an, effektiv und individuell auf Deinen Bedarf abgestimmt. Das Mattentraining ist eine effektive Möglichkeit, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und bei regelmäßigem und präzisem Training Muskelverspannungen zu verringern und Rückenschmerzen zu beheben. Die Pilates-Einheiten ergänze ich durch Kraft-Ausdauer-Workouts.
Personaltraining/Einzeltraining
Das personalisierte Einzeltraining auf der Matte wird individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und exklusiv in einem 1:1 Training persönlich und fokussiert umgesetzt. Du wirst schon nach wenigen Trainingseinheiten, positive Veränderungen an Deinem Körper spüren und sehen.
Was brauchst du?
– Internet (MS-Teams oder Zoom)
– Matte
– Pilates Ring und kleine Hanteln (das brauchen wir nicht am Anfang, erst nach ca. 10-15 Stunden
Gesundheitliche Anforderungen
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Bitte beachte unter AGB die gesundheitlichen Vorraussetzung zur Kursteilnahme, mit der Teilnahme an meinen Kursen, bestätigst du die gesundheitlichen Voraussetzungen.
