Ganz oft verbindet man gesunde Ernährung und abnehmen mit Verzicht auf Süßigkeiten oder FastFood. Bei der 80/20-Regel geht es nicht um eine Diät oder um kompletten Verzicht.
Die 80/20-Regel ist eine langfristige Ernährungsumstellung. 80 % besteht aus gesunder und ausgewogener Ernährung und die anderen 20% aus „ungesünderen“ Lebensmitteln.
Viele sind bei mir oft überrascht, wenn ich Burger, Käsespätzle, Pizza oder Kuchen esse. Das Geheimnis ist die 80/20-Regel. Denn wer sagt denn schon, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung immer zu 100 % sein muss? Abgesehen davon macht das Leben ohne Pizza, Burger…ein Glas Wein und Süßigkeiten keinen Spaß.
Du willst entspannt und nachhaltig abnehmen und nicht auf Leckereien verzichten?
Dann lass uns gemeinsam deine Reise starten.
Ich freue mich auf dich.
Jetzt unverbindlich anfragen
