ABLAUF MEINER BERATUNG

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Pilates-Workout-Mix

Ich biete dir klassisches Matten-Pilates, nach der Original Methode an, effektiv und individuell auf Deinen Bedarf abgestimmt. Das Mattentraining ist eine effektive Möglichkeit, die tiefe Bauch- und Rückenmusku...

80/20-REGEL: ABNEHMEN OHNE VERZICHT

Ganz oft verbindet man gesunde Ernährung und abnehmen mit Verzicht auf Süßigkeiten oder FastFood. Bei der 80/20-Regel geht es nicht um eine Diät oder um kompletten Verzicht. Die 80/20-Regel ist eine langfristi...

SUPERMARKTCHECK – GEMEINSAM EINKAUFEN

In dem Supermarkt Deiner Wahl führen wir gemeinsam ein Einkaufstraining durch und beleuchten die Vielfalt der Lebensmittelangebote im Detail. Je nachdem, welche Zielsetzung Du hast, wird das Einkauftraining ind...

KÜHLSCHRANKCHECK

Schau Dir mit mir gemeinsam an, ob die Lebensmittel in deinem Kühlschrank „gesund“ sind. Aufgrund der Inhalte deines Kühlschrankes, finden wir einen Ansatz, wie wir Deine Ernährungsgewohnheiten positiver zu ges...

PERSONAL TRAINING PILATES-WORKOUT-MIX

Das personalisierte Einzeltraining wird individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und exklusiv in einem 1:1 Training persönlich (vor Ort oder Online) und fokussiert umgesetzt. Das Personaltraining ist die...

GESUND ABNEHMEN – ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

  • 8 persönliche Termine oder per Video Beratung • Ausführliches Anamnesegespräch • Führung eines Ernährungsprotokolls • Auswertung des Ernährungsprotokolls • ...

ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

  • 3 persönliche Termine oder per Video Beratung • Ausführliches Anamnesegespräch • Führung eines Ernährungsprotokolls • Auswertung des Ernährungsprotokolls • ...