Pilates ist im Gegensatz zu vielen anderen Trainingsmethoden ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der nicht nur einzelne Partien, sondern den gesamten Körper beansprucht. Ziel dabei ist es, Körper, Seele und Geist positiv zu beeinflussen und darüber hinaus miteinander zu verbinden. Mit Pilates wird im Besonderen die Tiefenmuskulatur aktiviert, gestärkt und geformt. Das Training erfolgt im Einklang mit […]