Die Pilates Methode bezieht den gesamten Körper vollständig mit ein. Das bedeutet, Sie trainieren Ihre Muskeln nicht getrennt voneinander sondern ganzheitlich. Die Übungen werden zum einen auf der Matte und zum anderen an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, big Chair, small Chair…) durchgeführt. Die Ausführung ist dabei sanft jedoch mit […]